
Modulo Calcolatore BMR
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Domande Frequenti
BMR sta per Basal Metabolic Rate (Tasso Metabolico Basale). È il numero di calorie di cui il tuo corpo ha bisogno per mantenere le funzioni fisiologiche di base a riposo, come la respirazione e la circolazione.
Conoscere il proprio BMR aiuta a stimare le calorie necessarie per mantenere il peso; per perdere o aumentare di peso, si adegua l'apporto calorico al di sopra o al di sotto di quella base.
Età, sesso, peso, altezza e talvolta la composizione corporea influenzano il BMR.
Il BMR sono le calorie necessarie a riposo; il TDEE include le calorie bruciate attraverso le attività quotidiane e l'esercizio fisico.